Luis Quintana es una revista online dedicada a los intereses del hombre moderno que se preocupa por sus intereses y su cuidado personal. Las temáticas que nos preocupan son el deporte, la alimentación, las compras, los consejos sobre el hogar, el aspecto estético y otros intereses tradicionales como el automovilismo o el erotismo.

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Proteína en polvo, una ayuda extra para el deportista

El cuidado personal, la actividad deportiva, los tratamientos estéticos, gozan hoy día de una implantación social con importancia creciente. Y es en el deporte donde existen ayudas y complementos dietéticos que realmente esculpen el cuerpo, naturalmente acompañados de una práctica deportiva continuada y pautada de acuerdo a nuestras características de índice de masa muscular, talla, peso, estado general de salud, y también de aquello que nos gustaría resaltar en nuestro aspecto, con el objetivo de una imagen idealizada de nosotros mismos y a la que nos gustaría parecernos. Se puede conseguir.
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Proteína en polvo, una ayuda extra para el deportista
Consejos para prevenir las lesiones deportivas

Consejos para prevenir las lesiones deportivas

Dentro de los hábitos saludables para las personas, la actividad física es uno de los más recomendados y prueba de ello es que la Organización Mundial de la Salud (OMS) la considera como el factor que interviene en el estado de la salud de las personas, a la vez que recomienda ejercitarse al menos dos horas a la semana. Hay cada vez más estudios que evidencian la importancia de la actividad física para mantener y mejorar el estado de salud, además de ser un hábito social que aumenta cada vez más.
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La última tecnología llega también a los gimnasios

La última tecnología llega también a los gimnasios

En nuestros días, las tecnologías y sus últimas novedades están a la orden del día, nos rodean sin darnos cuenta y lo cierto es que es precisamente por esto que las necesitamos tanto, pues se han convertido en un elemento cotidiano en nuestras vidas acompañándonos en todos los ámbitos de la misma, y ahora también en nuestro gimnasio.
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El packaging y su papel destacado en las compras

El packaging y su papel destacado en las compras

La importancia del empaquetado en el mundo actual es fundamental. Solo tenemos que mirar a nuestro alrededor para darnos cuenta de que todo va en paquetes. La llegada de Internet y en especial del e-commerce, ha supuesto mayor necesidad de empaquetado de los productos. Este sector es de lo más competitivo y aquí es donde contar con una empresa de confianza marca la diferencia.Los profesionales tienen algo positivo cuando trabajan bien y es que no solo ganan un cliente, también ganan a otros en el futuro que les terminarán recomendando.
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Consejos para el mantenimiento del hogar

Consejos para el mantenimiento del hogar

Según el Instituto Nacional de Estadística el gasto medio anual por vivienda, incluyendo hipoteca, agua, electricidad, gas y artículos para el mantenimiento del hogar, asciende a 10.112 euros de media. De ahí que debamos ser conscientes al convertirnos en propietarios que hay que destinar una parte del presupuesto anual al mantenimiento o reparación de nuestro hogar, teniendo en cuenta que muchas veces es mejor buscar un buen profesional que hacerlo nosotros mismos. Disponer de un seguro del hogar también es una buena opción para que se haga cargo de las pequeñas reparaciones más habituales.
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Madrid, un destino turístico que no defrauda

Madrid, un destino turístico que no defrauda

Si estás pensando en tus próximas vacaciones y barajas distintas opciones, pero todavía no tienes muy claro qué destino escoger, lo cierto es que hay varios datos que son sumamente interesantes y deberías tener en cuenta a la hora de planificar tu próximo viaje. España y concretamente Madrid, su capital, es un destino turístico atractivo, lleno de posibilidades, ofertas culturales, gastronómicas y seguro, puesto que la seguridad ciudadana también importa y mucho a la hora de visitar un país. Esta seguridad de la que os hablamos no sale de nosotros, sino que existen diferentes textos que hablan de ella, siendo, uno de los más importantes ‘The Safe Cities Index 2019’.
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Obsesión, colección o frikismo

Obsesión, colección o frikismo

Hay quien es amante de zapatos y tiene en casa, en un armario escondido, cientos de pares de zapatos. Luego hay quien colecciona chaquetas, de hecho, conozco a una chica que debe tener alrededores de 30, entre chaquetas, abrigos y cazadoras. Lógicamente no le da tiempo a ponérselas todas pero ella es feliz con su armario de chaquetas y cada vez que alguien le quiere hacer un regalo, ya sea por su cumpleaños, navidad, o porque le da la gana, ella siempre pide una chaqueta nueva. Y luego estoy yo, que adoro las gafas de sol.
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El truco para reservar tus vacaciones al mejor precio está aquí

El truco para reservar tus vacaciones al mejor precio está aquí

El ahorro en las vacaciones si se reserva con antelación es algo posible y también muy recomendable. En el caso de que tengas claras las fechas en las que vas a estar libre este año, lo mejor es adelantarse a la hora de reservar, pero sin apresurarse. Algunas variables como el día de la semana en el que reservamos, el mes, el sitio o si debemos reservar vuelos u hoteles, pueden tener gran influencia a la hora de contar con un precio u otro.
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Turismo de aventura

Turismo de aventura

No es la primera vez que hablamos de turismo rural. De hecho, aunque a mí me gustan los resorts como al que más, he de reconocer que el turismo rural es una de mis pasiones y por eso no dejo de encontrar temas relacionados con este tipo de viajes de los que hablar. No obstante, esta vez voy a hacer una pequeña variante, y es que de lo que vamos a hablar no es del turismo rural tradicional que consta de alquiler de casita en pueblo, o cabaña en montaña, y juegos familiares, sino más bien de turismo rural y deportes de aventura.
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Fisioterapia la gran aliada de los deportistas

Fisioterapia la gran aliada de los deportistas

La fisioterapia es una disciplina, dentro del campo de la salud, que se ocupa de la promoción, desarrollo, mantenimiento y rehabilitación de las capacidades motoras y funcionales de las personas. En el caso de los deportistas, las sesiones de fisioterapia le acompañarán durante el resto de su vida, debido al esfuerzo físico que realizan, al desgaste y a la frecuencia con la que suelen sufrir lesiones. La fisioterapia consiste en un conjunto de terapias y técnicas específicas, para mejorar la movilidad del cuerpo, al mismo tiempo que resulta muy beneficiosa para la mente.
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Las mentiras de los supermercados

Las mentiras de los supermercados

La nutrición se ha convertido en un tema de importancia a nivel mundial, ya que en las últimas décadas el consumo de alimentos ultraprocesados ha acaparado las dietas de la sociedad, generando perjuicios en la salud y empezando a ver efectos muy perjudiciales en los niños pequeños.
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Ventanas: elementos indispensables para nuestra felicidad y comodidad en el hogar

Ventanas: elementos indispensables para nuestra felicidad y comodidad en el hogar

Una vivienda en la que nos sintamos cómodos y que cumpla con nuestras expectativas es un bien que realmente nos puede ayudar a tener esa calidad de vida que siempre hemos querido y que realmente nos ayuda a ser felices. Este es uno de los aspectos más importantes de la vida. Y es que, si residimos en un lugar en el que, por algún motivo, no nos encontramos cómodos, ¿cómo podemos buscar un motivo para la felicidad? No podemos encontrarnos incómodos en nuestra propia casa. Es algo que nos va a terminar perjudicando sí o sí.
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Ventajas de la ley de registro de la jornada laboral

Ya lo habían advertido, aunque muchos, no creían que la normativa, llegase tan pronto. Pero así ha sido y el pasado 1 de marzo, el Consejo de Ministros aprobó el nuevo decreto ley por el que se hace obligatorio el control horario en empresas. Y es que, a pesar de que hay quien no está de acuerdo con la nueva ley, lo cierto es que solo traerá ventajas, o al menos para los que no se saltan los derechos de los demás. El caso es que los horarios de los trabajadores a partir de ahora, estarán mucho más controlados. Porque, cuántas horas extras impagadas se habrán hecho! Y esto, no solo constituye un abuso contra los trabajadores y trabajadoras, sino que además, es un fraude a la seguridad social, ya que ni se pagan las horas trabajadas, ni los trabajadores las cotizan. Claro, para algunos supone el fin de la explotación, de ganar dinero a costa de los demás, y así no la quieren.
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Cobeña, destino de lujo, muy cerquita de Madrid

Cobeña es una localidad y municipio perteneciente a la Comunidad de Madrid, en La Campiña, situada al lado de Ajalvir y tiene una población de 7163 habitantes. La localidad fue fundada por los musulmanes, alrededor del siglo X, aunque ya había población allí desde época romana.
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España se apunta a la moda de las lavanderías autoservicio

España en estos últimos años, ha ido sumándose a la corriente de las lavanderías autoservicio, por lo que la típica imagen que solíamos ver en las películas de Hollywood y en otros países, ya se ha hecho habitual. Una de las empresas más consolidadas del sector como Lavatur, piensa que las lavanderías se han ido consolidando sin prisa, pero sin pausa, buscando ese hueco que sin duda tenían en el sector.
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