Tener un descanso reparador influye en el estado de ánimo de las personas, pero además puede ayudarles a prevenir enfermedades como la depresión y problemas cardiovasculares, ya que dormir mejora la circulación de la sangre. Dormir bien fortalece el sistema inmune, mejora el aspecto físico y beneficia los procesos de aprendizaje. Por eso, la mejor manera de recordar lo aprendido tras una noche de estudio es dormir correctamente. Ir a un examen sin dormir puede provocar pérdidas de memoria y todo lo estudiado y el esfuerzo invertido, no habrán servido de nada.

Tienes dolores de espalda cada vez con mayor frecuencia, y a pesar de ir al gym de vez en cuando, a correr o hasta de visitar al fisio con más frecuencia de la que te gustaría, las molestias no dejan de aparecer. ¿Qué es lo que ocurre? Pues que seguramente tengas una mala higiene postural. Te pasas un montón de horas sentad@ trabajando delante de un ordenador, y lo haces muy mal. Y tú pensando que es el colchón, las bolsas de la compra o haberte saltado la clase de yoga. ¿Te sientes identificad@ con esta descripción? Entonces, continua leyendo, que este post, te interesará un montón.

La naranja es una de las frutas más atractivas que hay en el mercado. Destaca su escaso valor energético, gracias a su elevado contenido en agua y su riqueza de vitamina C, ácido fólico y minerales como el potasio, el magnesio y calcio. Es una fruta con muchas propiedades. Por lo tanto, puedes comer todas las que quieras que no vas a engordar, ahora bien, si estás poniéndote cachas en el gimnasio, hacer una dieta a base de naranjas es lo mejor que puedes hacer.

Un 60 por ciento de los españoles tienen miedo a ir al dentista. Estos temores en buena medida los provocan malas experiencias que se han pasado anteriormente. Cuando hablamos de ir al médico, hay muchas consideraciones que debemos tener en cuenta, especialmente si es la primera vez que acudimos a consulta. Entre las condiciones que mirar con frecuencia el consumidor es lo profesional que es el dentista. En este sentido hay desconfianza porque pueda tener poca experiencia o directamente no saber los servicios que realizan los profesionales.

Desde pequeño fui un niño con una salud un poco problemática, de estos que estaban todo el día con faringitis, otitis y demás. El haber estado tan “pachuchillo” en mi infancia me animó a estudiar farmacia. Saqué la carrera, pese a su dificultad sin problemas y con buenas notas. Supongo que mi pasión por dedicarme a ello y ayudar a curar a la gente me dio fuerzas. La salud es importante, pero nos acordamos de ella, cuando precisamente nos falta, por lo que si queremos estar bien hay que prevenir. Montar mi farmacia creo que me quitó algo de salud, pues tuve un estrés bastante grande, demasiados papeleos, acuerdos con firmas de medicamentos, elegir el local adecuado y que estuviera en una zona buena, etc.

Si cierro los ojos y recuerdo un día en el bar con mi padre mientras hablábamos de lo divino y humano, siempre le recuerdo con un cubata en la mano de ginebra. Era nuestro momento. Lejos de casa. Guardaba una gran relación con mi padre, porque desde que era pequeño siempre le consideré como la mejor persona para poder asesorarme. Nos íbamos al bar, y copa en mano, me recomendaba lo que él haría en mi situación. Recuerdo que me asesoró en la mujer de mi vida (no falló), en lo que tenía que hacer cuando me echaron del trabajo e incluso en la forma de votar. Aunque ahí nunca me convenció. Él vivía más en la época de la lucha en la calle.

Cada día tengo más claro que nuestra salud mental, y a veces incluso la física, va de la mano de nuestra salud en pareja. Siempre se dice que cuando tenemos problemas, éstos afectan de manera negativa a nuestra salud, y es verdad, pero yo creo que son los problemas de pareja, específicamente, los que se llevan la palma. Si tienes problema en el trabajo, con los niños o problemas económicos tu casa se convierte en tu refugio y, tu pareja, en ese apoyo que te da la entereza que a veces a ti te falla. Sin embargo si es al contrario, o tienes problemas por ambos lados (dentro y fuera de casa), todo se resiente mucho más.

En lo que llevamos de 2017, 20 mujeres han sido asesinadas por violencia machista en España. Es un dato alarmante teniendo en cuenta que durante los 12 meses de 2016 asesinaron a 44 mujeres, y en 2017, en menos de tres, hablamos ya de 20 víctimas. Muchas de ellas ni siquiera habían denunciado a sus parejas por malos tratos, otras sí y, aun así, las autoridades no pudieron evitar la desgracia. ¿Qué estamos haciendo mal?

"¿A qué te dedicas?", me preguntan, "Estudio", respondo... y sí, tengo 40 años. Esta es la conversación que más de una vez he mantenido en los últimos meses. Y es que por culpa de la crisis hace años que no encuentro trabajo y he tenido que volver a la Universidad para formarme más. No me da vergüenza, pero me da lástima que tenga que estar dando explicaciones todos los días. Vivimos en una sociedad en la que la edad lo marca todo. Lo viejo no vale, cuando creo que es cuando más hay que escucharlos, pero ya lo dijo Carolina Bescansa, que sin los votos de los mayores, Podemos gobernaría. Pero dónde dice que hay que ser joven para ir a la Universidad.

La mayoría de los productos de la huerta que se pueden obtener hoy en las grandes superficies vienen tratados  con pesticidas y otros productos químicos perjudiciales para la salud. Mi idea era sembrar patatas una parte del jardín que teníamos destinada para la huerta. Así que me preparé para empezar, porque no disponía de los materiales ni herramientas para la siembra. Hoy he comprado todo lo necesario, para mi propósito, he comprado semillas en una tienda del pueblo y a continuación he realizado por internet, de forma sencilla y rápida el resto de las compras, es decir, herramientas y materiales necesarios para mi nueva misión. InoxBcn, es donde he adquirido los materiales . En esta tienda disponen de una alta gama de herramientas para jardinería y huerta, sacos y fundas protectoras, tijeras de poda, aspersores y pistolas de riego, palas, rastrillos, bridas e infinitud de herramientas destinadas al cuidado del jardín y la huerta.

Hoy en día la población española es cada vez más activa independientemente de su edad, y es que no hace falta más que salir a la calle para ver a un gran número de gente hacer deporte. Las empresas saben que esto es así y es por eso que incluso las residencias de ancianos como la de Benviure, que uno de los centros de más calidad como geriátrico y se encuentra en Barcelona, programan actividades deportivas para los mayores que en ellas residen.

Como os decimos, el deporte no entiende de edades y es por ello que hoy os hablaremos de disciplinas para gente que ya tiene una edad pero no entiende su forma de vida sin mantenerse activo,